性生活適度可預(yù)防感冒 甜蜜六絕招讓夫妻更親密

“別吻我，我感冒了”——聽(tīng)過(guò)或說(shuō)過(guò)這句話的人應(yīng)該不在少數(shù)。這有些道理，親密接觸的確“有助于”傳播感冒，因此，避免和感冒患者進(jìn)行身體接觸，是預(yù)防這種人類最常見(jiàn)疾病的有效途徑。然而，賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)（Wilkes-Barre University）的一項(xiàng)研究得出了相反的結(jié)果：性生活時(shí)的親密接觸可以降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常過(guò)性生活，IgA高

威爾克斯大學(xué)的心理學(xué)家卡爾博士（Carl Charnetski）和弗朗西斯博士（Francis Brennan）詢問(wèn)了111名大學(xué)生（44名男生，67名女生）與伴侶過(guò)性生活的頻率，分別是：無(wú)；每周1次以下；每周1到2次；每周3次及以上。研究者還采集了學(xué)生們的唾液樣本。因?yàn)橥僖褐泻忻庖咔虻鞍譇（lgA），這是人體抵御感冒的第一道防線。一個(gè)人唾液中的免疫球蛋白A水平越高，這個(gè)人感冒的可能性就越小。

結(jié)果顯示，每周有1到2次性生活的這組被試，唾液中的IgA（編者按：免疫球蛋白A，與粘膜免疫有關(guān)，可以抵抗通過(guò)呼吸道傳播的病原體）水平最高，同時(shí)也對(duì)感冒有著相對(duì)最強(qiáng)的抵抗力。相比于其他兩組——一組性生活頻率更低，另一組性生活頻率更高，該組被試唾液中的IgA水平高出了30%。

研究者還調(diào)查了被試所處關(guān)系的持久度和滿意度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)免疫球蛋白A水平隨著關(guān)系持久度和滿意度的增加而升高。

為何性生活防感冒？

為什么和長(zhǎng)期伴侶經(jīng)常歡樂(lè)地過(guò)性生活有助于預(yù)防感冒呢？和人們通常所認(rèn)為的正好相反，親密接觸雖然會(huì)增加感冒傳播的幾率，但如果這種親密接觸所產(chǎn)生的好處足以抵御其帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，那結(jié)果就不同了。除了使IgA水平提高，歡樂(lè)而活躍的性關(guān)系確實(shí)能產(chǎn)生兩項(xiàng)重大的免疫優(yōu)勢(shì)——放松和社會(huì)支持。

在良好的關(guān)系中，性生活能讓人深度放松。而大量研究顯示，深度放松能刺激免疫系統(tǒng)。一項(xiàng)在華盛頓州立大學(xué)（Washington State University）進(jìn)行的關(guān)于冥想、意象引導(dǎo)引起的放松對(duì)免疫系統(tǒng)影響的研究中，心理學(xué)家和免疫學(xué)家采集了65名被試的血樣，并得出了其中白細(xì)胞的數(shù)量。

接著，被試觀看了描述免疫系統(tǒng)的視頻資料。之后，1/3的被試沒(méi)有做任何別的事情；其他的被試學(xué)習(xí)了冥想，并每天練習(xí)2次；其余1/3的被試則學(xué)習(xí)了觀想，即將自己免疫系統(tǒng)增強(qiáng)的過(guò)程形象化，并每天進(jìn)行兩次這樣的觀想練習(xí)。一周以后，研究者重新采集了被試的血樣。沒(méi)有做任何事情的對(duì)照組中，被試的白細(xì)胞數(shù)沒(méi)有增加，而“冥想組”和“觀想組”被試的白細(xì)胞數(shù)量都有所增加。

做愛(ài)還是一種強(qiáng)有力的社會(huì)支持形式（編者按：社會(huì)支持，指?jìng)€(gè)人可以感受、察覺(jué)或接受到來(lái)自他人的關(guān)心或協(xié)助）。不少研究表明，社會(huì)支持能增強(qiáng)免疫，從而預(yù)防感冒。在匹茲堡大學(xué)（University of Pittsburgh），心理學(xué)家謝爾頓博士（Sheldon Cohen）調(diào)查了276名志愿者，這些志愿者們完成了一項(xiàng)關(guān)于社會(huì)關(guān)系（與愛(ài)人、朋友、家人以及組織）的研究，之后，他們的鼻子上被噴射了活感冒病毒。結(jié)果表明，擁有越多社會(huì)支持的被試，感冒的可能性越低。

讓我們?cè)賮?lái)看看威爾克斯-巴萊大學(xué)的研究結(jié)論：在令雙方都滿意的長(zhǎng)期關(guān)系中，每周1-2次性生活能有效預(yù)防感冒。人們常常會(huì)說(shuō)，“今晚不行，親愛(ài)的，因?yàn)槲矣X(jué)得要感冒了”，現(xiàn)在，應(yīng)該把這句話改成“我覺(jué)得要感冒了，讓我們做“愛(ài)”做的事吧！”

甜蜜六絕招 讓夫妻更親密

1、讓自己變得搞笑一點(diǎn)

善意的開(kāi)開(kāi)玩笑可以平息爭(zhēng)吵，讓干家務(wù)這件苦差事變成一件詼諧、滑稽的事情。但是切記玩笑要開(kāi)得適宜，且不可有對(duì)兩性關(guān)系不利的諷刺挖苦的成分。

2、獻(xiàn)上你的親吻

早晨醒來(lái)的時(shí)候、結(jié)束一天工作的時(shí)候甚至說(shuō)晚安的時(shí)候，向你的愛(ài)人獻(xiàn)上一個(gè)深深的吻，這讓他/她知道在你眼里他/她還是那么的迷人。

3、欣賞你的愛(ài)人

記住“再怎么欣賞你的愛(ài)人都不為過(guò)”。無(wú)論是在把帳單付好的時(shí)候，或者組織好孩子活動(dòng)的時(shí)候，還是昨晚做了美味的龍蝦，把地下室的電線重新接好了，把積累了三個(gè)月的舊雜志從沙發(fā)邊清理出去了，垃圾拎出門正好趕上收垃圾車的時(shí)候，你的愛(ài)人都需要聽(tīng)到你對(duì)他/她的贊美。

4、帶給他/她驚喜

回家給他/她帶個(gè)意外的小禮物吧。在他給汽車加油前偷偷先把車洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。（給孩子們放《巨星總動(dòng)員》的動(dòng)畫(huà)片，然后你們倆鎖上臥室門該干嘛干嘛吧?。?/p>

5、懷念往昔美好歲月

放放談戀愛(ài)的時(shí)候你們倆最愛(ài)聽(tīng)的歌。晚餐后把結(jié)婚相冊(cè)翻出來(lái)一起瀏覽一番。談?wù)勥^(guò)去美好的時(shí)光——想起往日的愛(ài)戀會(huì)讓彼此覺(jué)得心滿意足、激情澎湃。

6、學(xué)會(huì)忘記

對(duì)愛(ài)人的缺點(diǎn)要寬容，然后忘記它們。人無(wú)完人，特別是在壓力之下。（嗯，你也是那樣的吧？） 以優(yōu)雅的方式忽略對(duì)方的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤、丑態(tài)能夠?yàn)槟銈兊年P(guān)系定下甜蜜、親切的基調(diào)。