吃芒果具有一定益處，但也存在一些潛在的不利因素。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等；壞處可能有引發(fā)過(guò)敏、導(dǎo)致血糖升高等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.好處：芒果富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力，保護(hù)眼睛。其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.好處：芒果中的礦物質(zhì)如鉀，有助于維持心臟和肌肉的正常功能。
3.壞處：部分人食用芒果可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。
4.壞處：芒果含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，尤其對(duì)糖尿病患者不利。
5.壞處：芒果性質(zhì)溫?zé)?，過(guò)量食用可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。
總之，適量食用芒果可獲得一定營(yíng)養(yǎng)，但需注意可能的壞處，尤其是過(guò)敏體質(zhì)者和特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。