中藥充填的枕頭對失眠可能有一定幫助，影響因素包括中藥種類、睡姿、睡前習慣、睡眠時間和睡前身體狀態(tài)等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.中藥種類：根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀選擇合適的中藥，如肝火上炎者可用菊花藥枕，心神不定者可用燈芯藥枕，血壓升高者可用夏枯草藥枕。
2.睡姿：右側(cè)臥較好，利于肌肉松弛和胃中食物消化，避免心臟受壓，久臥可換仰臥，保持全身肌肉放松。
3.睡前習慣：睡前避免興奮，不做強度活動，不看緊張節(jié)目和深奧書籍；睡前熱水泡腳，促進氣血下行，縮短入睡時間。
4.睡眠時間：根據(jù)年齡和體質(zhì)調(diào)節(jié)，60-70 歲一般睡 7-8 小時，70-80 歲 6-7 小時，80 歲以上 6 小時左右，包括午間休息 1 小時。
5.睡前身體狀態(tài)：睡前勿進食，特別是油膩食品，不喝含咖啡因和酒精飲料；睡前少飲水先小便，避免膀胱充盈。
中藥充填的枕頭可作為輔助手段，但不能完全依賴。若失眠嚴重，還需尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，綜合調(diào)理。