邊緣性齦炎是常見的牙齦疾病，預(yù)防和治療需從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、定期檢查、避免刺激、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.保持口腔衛(wèi)生：堅持早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，飯后用清水漱口，還可使用牙線、沖牙器等輔助清潔工具。 2.調(diào)整飲食：減少高糖、辛辣、油膩食物的攝入，多吃富含維生素 C 和膳食纖維的蔬果。 3.定期檢查：建議每半年至一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 4.避免刺激：戒煙，減少檳榔等刺激性食物的咀嚼，避免使用過硬的牙刷。 5.治療相關(guān)疾?。悍e極治療糖尿病、營養(yǎng)不良等可能影響牙齦健康的全身性疾病。 總之，預(yù)防邊緣性齦炎要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)治療。