預(yù)防便血可從飲食、運動、排便習(xí)慣、肛門護理、定期檢查等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如韭菜、青菜、芹菜，水果可選擇香蕉，忌辛辣食物。
2.運動：適當(dāng)進行促進腸道血液循環(huán)的運動，如提肛運動，即吸氣提收肛門，屏氣后放收肛門。
3.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免憋便，排便時不過度用力。
4.肛門護理：保持肛門清潔，便后用溫水清洗。
5.定期檢查：每年進行肛腸檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療肛腸疾病。
做好以上方面，有助于降低便血發(fā)生的風(fēng)險，維護肛腸健康。

　預(yù)防工作從生活中開始做起。保持大便通暢，防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開水，吃好早餐，有助于排便；生活有規(guī)律，每日定時排便，保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力；適當(dāng)參加一些體力活動