淡干海參對(duì)改善睡眠可能有幫助，因素包括所含精氨酸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.精氨酸作用：海參中精氨酸含量高，對(duì)神經(jīng)衰弱有療效。
2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：改善女性內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)良性循環(huán)。
3.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋養(yǎng)身體，間接助眠。
4.增強(qiáng)免疫力：提高身體抵抗力，利于睡眠質(zhì)量提升。
5.安神作用：其成分可能具有一定的安神效果。
綜合來(lái)看，淡干海參在一定程度上對(duì)睡眠有改善作用，但不能完全依賴。