女性預(yù)防尿道炎，可從注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、多喝水、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生等方面著手。 1.注意個(gè)人衛(wèi)生：每日清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選用棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，避免使用刺激性的清潔產(chǎn)品。 2.增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，適度運(yùn)動，均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。 3.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，減少細(xì)菌滋生。 4.避免憋尿：有尿意及時(shí)排尿，憋尿會使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長，細(xì)菌容易繁殖。 5.注意性生活衛(wèi)生：性生活前后雙方都要清洗外生殖器，避免多個(gè)性伴侶。 總之，女性預(yù)防尿道炎需要在日常生活的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身體的健康狀態(tài)。