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加速度減肥是否可行

2015-08-03 19:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

加速度減肥是否可行

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

加速度減肥一般不靠譜，這種方式可能對身體健康產(chǎn)生多種不良影響，包括代謝紊亂、營養(yǎng)失衡、心理壓力增大等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.身體損傷：可能導致肌肉拉傷、關節(jié)損傷，影響正常運動和生活。
2.代謝問題：打亂新陳代謝，使身體難以適應，影響能量消耗和物質代謝。
3.營養(yǎng)缺乏：過度節(jié)食或單一飲食，易造成維生素、礦物質等缺乏。
4.心理負擔：因短期內難以達到目標，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
5.反彈風險：快速減重后，身體易出現(xiàn)報復性反彈，體重可能比減肥前更重。
總之，減肥應遵循科學合理的原則，循序漸進，保持均衡飲食和適量運動。
2015-08-03 20:15

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