跑步后左腿膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)疼痛十天且影響走路，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)積液等原因造成。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢(shì)不當(dāng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨、肌肉等受損。應(yīng)休息，避免進(jìn)一步損傷。 2.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎癥會(huì)引起疼痛。可局部熱敷，緩解癥狀。 3.肌肉拉傷：肌肉過(guò)度拉伸或收縮引起拉傷。需停止活動(dòng)，適當(dāng)按摩放松肌肉。 4.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致韌帶損傷。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 5.關(guān)節(jié)積液：關(guān)節(jié)內(nèi)積液增多，產(chǎn)生壓力導(dǎo)致疼痛。可抬高患肢，促進(jìn)積液吸收。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，盡快休息并采取適當(dāng)措施緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會(huì)好的。

你好，考慮還是軟組織損傷或者劇烈活動(dòng)以后引起的癥狀，需要積極服用藥物止痛藥芬必得膠囊和氯唑沙宗片。注意休息和針灸按摩物理療法理療 。