脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪堆積過多導致的，對于輕微脂肪肝患者，運動治療是有效的方法。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.有氧運動：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促進脂肪代謝。每周至少3次，每次30分鐘以上。
2.力量訓練：像俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴訓練等，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。可每周2-3次。
3.騎自行車：既能鍛煉腿部力量，又能消耗熱量，改善脂肪肝。每周3-5次，每次15-30分鐘。
4.瑜伽：有助于放松身心，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進身體代謝平衡。每周可進行2-3次。
5.跳繩：是一種高效的運動方式，能快速燃燒脂肪。每次10-15分鐘，每周3-5次。
堅持適量運動對于改善輕微脂肪肝非常重要，但同時也要注意飲食均衡，定期復查。

合肥市做胃鏡大概在100-500間，價格差別比較大，主要跟檢查設(shè)備和檢查方式有關(guān)，無痛的比較貴，進口的設(shè)備比較貴，所以要知道準確的價格，最好到就診的醫(yī)院詢問或是知道就診醫(yī)院采用哪種設(shè)備檢查。胃鏡檢查是診斷胃腸疾病唯一最好的辦法，為臨床金標準。普通的胃鏡檢查是一種插管式的檢查方法，它借助一條纖細、柔軟的管子伸入胃中，醫(yī)生可直接觀察胃腸病變，檢查雖然只需要2-3分鐘，但這種方法會給患者帶來極大的不適和痛苦。無痛胃鏡是指在做胃鏡檢查前，先由醫(yī)生對患者實施麻醉，這樣可以減少檢查時間，也減輕患者痛苦，一般不到10分鐘的時間。