骨頭大的女生減肥，需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、局部塑形等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練塑造線條。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免因減肥壓力過(guò)大而放棄。
5.局部塑形：針對(duì)骨骼突出部位，進(jìn)行特定的肌肉訓(xùn)練，改善視覺(jué)效果。
骨頭大的女生減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，采取科學(xué)合理的方法，才能達(dá)到理想效果。

你好，根據(jù)你的描述考慮是腎虛引起的癥狀，建議你需要積極的口服藥物右歸丸或者金貴腎氣治療，平時(shí)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)。

出冷汗，頭暈考慮是低血糖，植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的癥狀，建議你到醫(yī)院檢查空腹血糖等看看，查明病因?qū)ΠY治療