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郭立軍 醫(yī)師
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有助于護肝的食物有很多，如蔬菜類的西蘭花、水果類的草莓、堅果類的核桃、谷物類的燕麥、蛋白質(zhì)類的魚肉等。 1.西蘭花：富含蘿卜硫素，能促進肝臟解毒酶的活性，幫助肝臟排毒。 2.草莓：含有豐富的維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕肝臟炎癥。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，能減少肝臟氧化損傷。 4.燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少肝臟負擔(dān)。 5.魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富，易于消化吸收，不會給肝臟帶來過多代謝負擔(dān)。 合理攝入這些護肝食物，對肝臟健康有益，但不能完全依賴食物來治療肝臟疾病。如果肝臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-08 11:22
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