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怎樣有效預(yù)防動(dòng)脈硬化？

2024-10-08 09:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？我有朋友得了動(dòng)脈硬化了，請(qǐng)問平時(shí)要怎么預(yù)防比較好呢？

回答1
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李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

預(yù)防動(dòng)脈硬化需從飲食、運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、戒煙限酒、定期體檢等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)。 4.戒煙限酒：吸煙是動(dòng)脈硬化的重要危險(xiǎn)因素，應(yīng)戒煙；限制飲酒量，避免酗酒。 5.定期體檢：每年進(jìn)行體檢，包括血脂、血糖、血壓等檢查，以及頸動(dòng)脈超聲等影像學(xué)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。總之，預(yù)防動(dòng)脈硬化需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)疾病，定期體檢有助于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
2024-10-08 12:57

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什么是動(dòng)脈硬化? 　　動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。查看全文»

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