你好，如果想增高的話需要檢查一下骨骺線是否閉合,如果閉合的話是不能長(zhǎng)高了。建議到醫(yī)院做一個(gè)長(zhǎng)骨X線檢查,如果骨骺線未閉合,可以采取運(yùn)動(dòng),飲食等方式促進(jìn)身體長(zhǎng)高.注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

你好，這種情況是有長(zhǎng)高的可能性。多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，多吃些蛋類、肉食、水果蔬菜，喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，可以有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

你好，對(duì)于您的情況，還是屬于自身的青春期的您的情況還是在生活中注意自身的飲食的合理還是沒(méi)有什么太大的問(wèn)題的，注意自身的不要熬夜。