退行性骨關(guān)節(jié)炎護理的關(guān)鍵有哪些？
2024-10-08 09:24
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我是退行性骨關(guān)節(jié)炎患者，想知道它護理的關(guān)鍵是什么？
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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退行性骨關(guān)節(jié)炎護理的關(guān)鍵在于減輕疼痛、保護關(guān)節(jié)、增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動度以及保持良好的生活習慣，包括合理飲食、適當運動、控制體重等。 1.減輕疼痛：可通過熱敷、按摩等方式緩解，必要時遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.保護關(guān)節(jié)：避免長時間站立、蹲跪，減少上下樓梯次數(shù)，佩戴護膝。 3.增強肌肉力量：進行股四頭肌等肌肉的鍛煉，如直腿抬高練習。 4.改善關(guān)節(jié)活動度：適度進行關(guān)節(jié)屈伸活動，但避免過度。 5.保持良好生活習慣：控制體重，避免肥胖增加關(guān)節(jié)負擔；合理飲食，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素 D 的食物；適當運動，選擇游泳、散步等對關(guān)節(jié)損傷小的運動。 總之，退行性骨關(guān)節(jié)炎患者做好護理，能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
2024-10-09 01:16
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