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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，鍛煉對(duì)其可能有幫助，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理鍛煉等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-12-02 12:23
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善性功能。
2.心理鍛煉：通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練，減輕焦慮緊張，有助于控制射精。
3.行為鍛煉：如動(dòng)停法、擠壓法，能提高射精閾值。
4.飲食鍛煉：保持均衡飲食，多攝入富含鋅、維生素的食物。
5.作息鍛煉：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。
綜合多種鍛煉方式，并保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)早泄的治療有積極作用，但必要時(shí)還需就醫(yī)。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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