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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
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減肥期間體重不再下降可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝、運動情況、激素水平、睡眠質(zhì)量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-11-04 18:49
1.飲食結(jié)構(gòu)：雖攝入量少，但食物熱量高或營養(yǎng)不均衡，也會影響減重。
2.基礎(chǔ)代謝：長期低熱量飲食可能使基礎(chǔ)代謝降低，導(dǎo)致減重停滯。
3.運動情況：缺乏運動或運動量不足，無法消耗更多熱量。
4.激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等分泌異常，會影響體重。
5.睡眠質(zhì)量：睡眠不好會影響激素分泌，進而阻礙減肥。
6.平臺期：身體適應(yīng)了當(dāng)前減肥方式，進入減重平臺期。
減肥需要綜合考慮多種因素，不要過于焦慮。建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保證充足睡眠，耐心度過平臺期。
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