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產(chǎn)后兩年體重猛增40斤未減,如何調(diào)理?

產(chǎn)后兩年體重猛增40斤未減,如何調(diào)理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    魏軍平 主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    產(chǎn)后體重難降可能與飲食、運動、激素、睡眠和心理等因素有關(guān)。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
    2.運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。
    3.激素:產(chǎn)后激素變化可能影響代謝,必要時就醫(yī)檢查激素水平。
    4.睡眠:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡。
    5.心理:保持良好心態(tài),避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進食。
    總之,通過綜合調(diào)理,堅持健康的生活方式,有望實現(xiàn)體重的控制和減輕。

    2014-10-23 11:35
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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