膝關(guān)節(jié)受傷后一個(gè)月仍腫，恢復(fù)治療需綜合考慮多方面因素，包括休息、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療和飲食調(diào)整等。 1.休息：避免過(guò)度活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，讓受傷部位得到充分休息，減輕腫脹和疼痛。 2.康復(fù)訓(xùn)練：適度進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。 4.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)受傷后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)治療，一般都能取得較好的效果。如果腫脹持續(xù)不消退或出現(xiàn)疼痛加重等情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。