坐久了或做俯臥撐時(shí)膝關(guān)節(jié)疼，可能由多種因素引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.肌肉勞損：長期久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉緊張、疲勞，引起疼痛。
2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致疼痛。
3.半月板損傷：多因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外傷，半月板破裂或磨損，引發(fā)疼痛。
4.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中過度拉伸或扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，可能損傷韌帶，產(chǎn)生疼痛。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多積液，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。
6.其他：關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、髕骨軟化癥等也可能引起疼痛。
膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。