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得過(guò)腰肌筋膜炎，由于工作原因需要久坐，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能在坐著的同時(shí)保護(hù)并且鍛煉腰肌

2014-08-08 14:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

得過(guò)腰肌筋膜炎，由于工作原因需要久坐，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能在坐著的同時(shí)保護(hù)并且鍛煉腰肌

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

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你好，這種情況平時(shí)坐立時(shí)可以適量伸腰活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)可以局部熱敷一下，適量按摩，可以舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)。注意局部保暖。
2014-09-27 13:11

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王玉明
主任醫(yī)師

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陸金根
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