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左邊臀部往上走路疼痛，腰肌勞損如何應(yīng)對？

2024-09-29 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

次到5次，每次2個小時左右，從14年6月份開始左邊臀部往上一點開始出現(xiàn)，走路疼痛，（躺下，或者坐下，就完全好了，）也去過醫(yī)院檢查，大夫告訴我是腰肌勞損，開了點藥，吃了幾周不見好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在還在堅持每周一次到兩次的打球，我是不是不應(yīng)該再活動了？但是如果每周不運動一下，身體真是太不舒服了，能不能給點建議！我該如果治，或者我應(yīng)該注意什么！

回答1
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鞏雪醫(yī)師

山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

左邊臀部往上走路疼痛被診斷為腰肌勞損，治療效果不佳。應(yīng)了解疾病原理、治療方法、注意事項、運動調(diào)整、用藥選擇等。 1.疾病原理：腰肌勞損多因腰部肌肉、筋膜等長期過度使用或急性損傷未愈，導(dǎo)致慢性炎癥和疼痛。 2.治療方法：包括物理治療如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.注意事項：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 4.運動調(diào)整：可適當進行腰部伸展運動，如小燕飛，但運動要適度，避免加重損傷。 5.用藥選擇：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。總之，腰肌勞損需要綜合治療和長期護理?；颊邞?yīng)保持耐心，積極配合治療，注意生活中的各種細節(jié)，以促進康復(fù)。
2024-09-30 00:26

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重。查看全文»

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