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即問即答

絕食能否在 7 天內(nèi)瘦 15 至 20 斤且 7 天后反彈？

2024-09-29 16:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

便秘，長期只睡5個小時，想要在7天內(nèi)瘦15至20斤。7天后可以反彈。絕食可以達到效果嗎？

回答1
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絕食不是一種健康有效的減肥方式，無法達到預(yù)期效果，還會對身體造成多種危害，如營養(yǎng)不良、代謝紊亂、腸胃損傷、免疫力下降、影響心理健康等。 1. 營養(yǎng)不良：絕食會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常機能。 2. 代謝紊亂：身體的新陳代謝會因絕食而失衡，反而不利于脂肪的消耗。 3. 腸胃損傷：胃內(nèi)長期無食物刺激，胃酸可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 免疫力下降：營養(yǎng)攝入不足，免疫系統(tǒng)無法正常工作，易感染疾病。 5. 影響心理健康：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，甚至引發(fā)進食障礙。減肥應(yīng)采取科學合理的方法，包括均衡飲食、適量運動和良好的作息。絕食不僅無法實現(xiàn)健康減肥，還會嚴重損害身體。
2024-09-30 09:44

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