心血管疾病危害巨大，預防至關重要。其危害包括影響生活質量、導致殘疾、危及生命等。預防措施有健康飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。 1.危害： 影響生活質量：患者可能出現胸痛、呼吸困難等癥狀，影響日常活動。 導致殘疾：如中風后可能遺留偏癱等殘疾。 危及生命：嚴重時可引發(fā)心肌梗死、猝死。 2.預防： 健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高鹽、高脂、高糖食物。 適量運動：如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 控制體重：避免肥胖，減輕心臟負擔。 戒煙限酒：減少對心血管的損害。 定期體檢：及早發(fā)現潛在問題，如高血壓、高血脂等。 3.調查報告：心血管疾病的發(fā)病率逐年上升，且呈年輕化趨勢。與不良生活方式、遺傳因素等密切相關。 總之，心血管疾病危害嚴重，需重視預防。通過養(yǎng)成良好的生活習慣和定期體檢，可有效降低患病風險。