經(jīng)常便秘可通過飲食、生活習(xí)慣、藥物、中醫(yī)治療及就醫(yī)診治來改善，包括多喝水、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、使用通便藥、中醫(yī)調(diào)理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免久坐，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。
3.藥物治療：遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片、聚乙二醇電解質(zhì)散等，還可外用開塞露。
4.中醫(yī)治療：如針灸、按摩穴位等，刺激胃腸功能。
5.及時(shí)就醫(yī)：若上述方法效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
總之，治療便秘需綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方案。