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如何有效提升性能力

如何有效提升性能力

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    蘇勇 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    腎病科

    提升性能力可從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、作息、疾病治療等方面著手。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.飲食:適當(dāng)食用含鋅和精氨酸豐富的食物,如牡頓、牛肉、山藥等。
    2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行深蹲、提肛等鍛煉,增強(qiáng)盆底肌肉力量。
    3.心理:保持良好心態(tài),減輕壓力,避免焦慮緊張。
    4.作息:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。
    5.疾病治療:若有性功能障礙相關(guān)疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
    綜合采取多種方法,并持之以恒,有助于提高性能力。

    2014-06-23 10:22
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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