17 歲天氣轉熱常中暑，如何改善？
2024-09-29 16:41
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我今年17歲，去年開始，天氣轉熱，就很會中暑，三天兩頭中暑，而且必須刮痧才會好喝過十滴水，刮痧 ，還是老是中暑經常中暑，請問有什么方法可以改善？
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回答1
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關永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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泌尿外科
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17 歲天氣轉熱頻繁中暑，可能與體質較弱、水分補充不足、環(huán)境過熱、散熱不良、基礎疾病等有關。 1. 體質較弱：身體抵抗力和適應能力較差，容易受到外界環(huán)境影響而中暑。應加強鍛煉，增強體質，如進行慢跑、游泳等有氧運動。 2. 水分補充不足：天熱時出汗多，若水分攝入少，易導致中暑。要養(yǎng)成定時定量飲水的習慣，不要等口渴才喝水。 3. 環(huán)境過熱：長時間處于高溫環(huán)境，如高溫作業(yè)或悶熱不通風的場所。盡量避免高溫時段外出，若必須外出，做好防護，如戴遮陽帽。 4. 散熱不良：穿著不透氣衣物或汗腺功能障礙，影響身體散熱。選擇透氣輕薄的衣物，保持皮膚清潔，促進汗液排出。 5. 基礎疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M等代謝性疾病，會使身體產熱增加。需積極治療基礎病，控制病情。 總之，要改善頻繁中暑的情況，需從多方面入手，注意生活細節(jié)，增強自身調節(jié)能力。若中暑癥狀嚴重或頻繁發(fā)生，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 04:41
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