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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早上可以吃西紅柿冬瓜湯,其具有一定的營養(yǎng)和益處。如補(bǔ)充水分、提供維生素和礦物質(zhì)、低熱量利于控制體重、促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感等。 1.補(bǔ)充水分:經(jīng)過一夜睡眠,身體缺水,此湯能補(bǔ)充水分。 2.提供維生素和礦物質(zhì):西紅柿富含維生素 C、維生素 E 等,冬瓜含有鉀、鎂等礦物質(zhì)。 3.低熱量利于控制體重:熱量低,適合有減肥需求的人群早上食用。 4.促進(jìn)消化:含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化功能。 5.增強(qiáng)飽腹感:減少早餐其他高熱量食物的攝入,有助于控制總熱量。 總之,西紅柿冬瓜湯早上食用是不錯的選擇,但飲食應(yīng)多樣化,保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-30 01:36
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