咳嗽閃腰后，應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷，可采取冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。必要時需就醫(yī)檢查。 1. 立即休息：停止活動，選擇舒適的體位臥床休息，減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。 2. 冷敷熱敷：閃腰后的 48 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，可減輕腫脹和疼痛；48 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。 5. 康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难可煺购蛷?qiáng)化運(yùn)動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 6. 就醫(yī)檢查：若疼痛劇烈、持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以排除骨折、腰椎間盤突出等嚴(yán)重情況。 咳嗽閃腰后不要慌張，按照上述方法處理，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)。但要注意觀察癥狀變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。