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預(yù)防中風(fēng)應(yīng)多吃哪些食物？

預(yù)防中風(fēng)應(yīng)多吃哪些食物？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    郭怡菁 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    預(yù)防中風(fēng)可多吃富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、全谷物、魚類、堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
    1.蔬菜：如菠菜、西蘭花，富含維生素和膳食纖維，有助于降低膽固醇。
    2.水果：像蘋果、橙子，含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)血管彈性。
    3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，可控制血糖和血脂。
    4.魚類：比如三文魚，富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。
    5.堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含健康脂肪和抗氧化物質(zhì)。
    合理飲食對于預(yù)防中風(fēng)很重要，但也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣。

    2014-04-23 19:28
    • 回答1追問

    追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答

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洪紹蒙

洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

擅長：主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運(yùn)動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治，水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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蘇鎮(zhèn)培

蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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張雙國

張雙國 / 副主任醫(yī)師

擅長：癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及能力。。

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