每天睡不著且有擔(dān)憂感可能由多種因素引起，包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響和藥物副作用。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的緊張、焦慮等情緒，可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病，也可能導(dǎo)致失眠。
5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等，可能影響睡眠。
如果長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性治療。