肩膀總是酸疼，可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等因素導(dǎo)致。 1.肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，會(huì)造成肌肉勞損，引起酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能引起肩部放射性疼痛。需要改善坐姿，進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4.肩部外傷：如撞擊、拉傷等，會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛。輕微外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 5.肩部受涼：寒冷刺激肩部肌肉和血管，引發(fā)疼痛。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)肩部。 肩膀總是酸疼可能由多種原因引起，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。