腿太細(xì)尤其是膝蓋處，可能與營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、遺傳因素、疾病影響、不良姿勢(shì)等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.營養(yǎng)不良：身體營養(yǎng)攝入不足，影響肌肉和脂肪的生長。要保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物。
2.缺乏鍛煉：腿部肌肉鍛煉不夠。可進(jìn)行深蹲、箭步蹲等針對(duì)性練習(xí)。
3.遺傳因素：部分人天生腿部較細(xì)。通過后天努力適當(dāng)增肌。
4.疾病影響：如某些消耗性疾病。需先治療疾病，再考慮改善腿部。
5.不良姿勢(shì)：長期錯(cuò)誤姿勢(shì)影響腿部線條。注意保持正確站姿和坐姿。
改善腿細(xì)需要綜合調(diào)理，持之以恒，如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。