男士延長性生活時間，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓練、健康生活、藥物輔助、治療疾病等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張，增強自信心。性生活時專注于當下感受，減少心理壓力對性能力的影響。 2.行為訓練：如通過陰莖擠壓法、動停法等進行訓練，增強對射精的控制能力。 3.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒，避免過度勞累。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物。但藥物使用需謹慎，務必遵醫(yī)囑。 5.治療疾?。喝舸嬖诎み^長、前列腺炎等疾病，應及時治療。包皮過長可進行包皮環(huán)切術；前列腺炎需根據(jù)病情采取藥物治療或其他綜合治療。 總之，男士想要延長性生活時間，需要綜合多種方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，同時注意遵循醫(yī)囑，不可盲目自行用藥或采取不恰當?shù)拇胧?/p> 2024-09-26 20:25