以下食物對(duì)眼睛有益：胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、魚(yú)類、豆制品。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持眼睛正常功能。
2.藍(lán)莓含有豐富的花青素，可抗氧化，減輕眼睛疲勞。
3.菠菜中的葉黃素和玉米黃質(zhì)能保護(hù)眼睛免受自由基損傷。
4.魚(yú)類富含的Omega-3脂肪酸對(duì)眼睛健康有益。
5.豆制品含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素B族，能營(yíng)養(yǎng)眼部神經(jīng)。
飲食調(diào)理對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療診治。如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。