腰部和左腿膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷等。在這種情況下啟動健身計劃需謹慎，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.首先，建議進行詳細的身體檢查，包括影像學(xué)檢查，以明確疼痛原因。
2.若為輕度肌肉勞損，可通過休息、熱敷緩解，待癥狀減輕再嘗試低強度健身，如慢走。
3.若是關(guān)節(jié)炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，可能會使用藥物如布洛芬、塞來昔布等，癥狀控制后再規(guī)劃健身。
4.注意健身前的熱身和拉伸，充分活動腰部和膝關(guān)節(jié)。
5.選擇適合的健身項目，避免加重疼痛的動作，如深蹲等。
6.控制健身強度和時間，循序漸進增加。
總之，在腰部和左腿膝關(guān)節(jié)疼痛的情況下啟動健身計劃，要充分了解病因，采取適當(dāng)措施，確保安全有效。

你好，這樣的藥物對尿頻是沒有效果的。一般引起尿頻主要原因見于泌尿系感染，你應(yīng)該檢查一下尿常規(guī)或者口服抗菌藥進行治療。