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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊柳 住院醫(yī)師
青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
小兒內(nèi)科
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富含膠原蛋白且蛋白含量高的食物有豬蹄、牛筋、魚(yú)皮、雞爪、豬皮等。 1.豬蹄:豬蹄中的膠原蛋白含量較為豐富,同時(shí)也含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。 2.牛筋:牛筋富含膠原蛋白,蛋白質(zhì)含量也較高,是補(bǔ)充膠原蛋白和蛋白質(zhì)的良好選擇。 3.魚(yú)皮:魚(yú)皮不僅膠原蛋白豐富,其所含的蛋白質(zhì)也易于人體吸收。 4.雞爪:雞爪含有較多的膠原蛋白和蛋白質(zhì),還富含多種礦物質(zhì)。 5.豬皮:豬皮是膠原蛋白的常見(jiàn)來(lái)源,其中的蛋白質(zhì)也有一定比例。 合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白和蛋白質(zhì),但要注意適量,保持飲食的均衡。
2024-09-27 00:15
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