霧霾天可通過(guò)飲食來(lái)減輕對(duì)身體的不良影響，適宜吃的食物有梨、蘿卜、木耳、銀耳、百合等。 1.梨：梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，能緩解霧霾引起的呼吸道不適。 2.蘿卜：蘿卜中的維生素和膳食纖維有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。 3.木耳：木耳富含膠質(zhì)，可吸附體內(nèi)的灰塵和雜質(zhì)，促進(jìn)排出。 4.銀耳：銀耳有滋陰潤(rùn)肺的功效，能滋養(yǎng)肺部，提高肺部的抵抗力。 5.百合：百合能潤(rùn)肺清心，寧心安神，減輕霧霾帶來(lái)的煩躁情緒。 總之，在霧霾天，合理選擇上述食物有助于保護(hù)呼吸系統(tǒng)和身體健康，但食物不能替代藥物治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)診治。