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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱慧麗 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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改掉愛照鏡子的習(xí)慣，可從心理調(diào)節(jié)、行為改變、環(huán)境控制、轉(zhuǎn)移注意、培養(yǎng)新習(xí)慣等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-02-20 14:05
1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，減少對(duì)自身容貌的過度關(guān)注。
2.行為改變：刻意不帶鏡子，減少照鏡子的條件。
3.環(huán)境控制：避免身處有大量鏡子的環(huán)境。
4.轉(zhuǎn)移注意：投入到工作、學(xué)習(xí)或興趣愛好中。
5.培養(yǎng)新習(xí)慣：如閱讀、運(yùn)動(dòng)，占據(jù)原本照鏡子的時(shí)間。
改掉愛照鏡子的習(xí)慣需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和自我約束，逐步調(diào)整心態(tài)和行為。
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