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2014-01-23 10:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

早上補鋅晚上補鈣是否科學

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

早上補鋅晚上補鈣這種方式有一定的科學性，但也需綜合多種因素判斷。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.鋅和鈣的吸收特點不同。鋅在空腹時吸收較好，早上服用利于吸收。
2.晚上人體血鈣水平相對較低，此時補鈣利于維持血鈣平衡。
3.個體差異會影響吸收效果，如胃腸功能、代謝能力等。
4.飲食搭配也很重要，某些食物可能影響鋅和鈣的吸收。
5.補充的鋅和鈣制劑的種類和質量也有影響。
總體來說，早上補鋅晚上補鈣是一種常見的建議，但具體還需結合個人情況。如果存在營養(yǎng)缺乏相關癥狀，應咨詢醫(yī)生制定個性化方案。
2014-01-23 10:38

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