股骨頸骨折手術(shù)后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、平衡能力訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)和行走訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過收縮和放松大腿、臀部肌肉，如股四頭肌、臀大肌等，增強(qiáng)肌肉力量，可采用靜力收縮、直腿抬高練習(xí)等方式。 2.關(guān)節(jié)活動度練習(xí)：進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)活動范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。 3.平衡能力訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡感，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 5.行走訓(xùn)練：先借助輔助器具，如拐杖，逐漸過渡到獨(dú)立行走。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，避免過度勞累和不當(dāng)動作。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。