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如何通過食療改善肝腎陰虛

2014-01-15 00:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

如何通過食療改善肝腎陰虛

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陸斌主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

肝腎陰虛是中醫(yī)常見病癥，常表現(xiàn)為頭暈目眩、腰膝酸軟、失眠多夢等。食療是一種溫和且有效的調理方法，包括飲食選擇、食材搭配等方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃滋陰食物：如枸杞，有滋補肝腎、益精明目的作用。
2.食用黑色食物：像黑豆，能補腎益陰。
3.攝入血肉有情之品：例如甲魚，可滋陰涼血。
4.選擇堅果類：如黑芝麻，能補肝腎、潤五臟。
5.常喝滋陰湯羹：比如銀耳蓮子羹，有滋陰潤燥的功效。
食療補肝腎陰虛需要長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免過度勞累和不良情緒。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2014-01-15 00:47

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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