有助于清肺的食物和水果有梨、銀耳、百合、白蘿卜、柚子等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。其富含維生素、礦物質(zhì)和水分，能有效緩解肺部燥熱，減輕咳嗽癥狀。 2.銀耳：銀耳性質(zhì)溫潤，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。它富含天然植物性膠質(zhì)，可滋養(yǎng)肺部，增強(qiáng)肺部的抵抗力。 3.百合：百合能潤肺清心、寧心安神。其含有多種生物堿，對于肺部的保養(yǎng)十分有益。 4.白蘿卜：白蘿卜具有下氣消食、潤肺解毒的功能。它能促進(jìn)肺部的新陳代謝，幫助排出毒素。 5.柚子：柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的作用。其富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)肺部的抗氧化能力。 總之，通過合理食用這些食物和水果，可以在一定程度上幫助養(yǎng)護(hù)肺部，但如果肺部出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，還需及時就醫(yī)治療。