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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑米富含多種營養(yǎng)成分，對身體健康有諸多益處，包括提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防疾病等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-12 15:15
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能滿足身體所需。
2.促進(jìn)消化：其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
4.控制血糖：升糖指數(shù)相對較低，適合糖尿病患者適量食用。
5.預(yù)防貧血：富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
總之，適當(dāng)食用黑米對身體有益，但也要注意飲食均衡。
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