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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳偉明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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經(jīng)常跑步對腿可能有傷害，這取決于多種因素，如跑步姿勢、強度、頻率、裝備及個人身體狀況。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-11 14:56
1.跑步姿勢不當：如步伐過大或過小、腳著地方式不正確，易增加腿部關(guān)節(jié)壓力。
2.跑步強度過大：過度疲勞可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷。
3.跑步頻率過高：腿部肌肉和關(guān)節(jié)得不到充分休息，易引發(fā)損傷。
4.裝備不合適：鞋子不合腳、缺乏緩沖，會影響腿部受力。
5.個人身體狀況：本身有關(guān)節(jié)疾病或腿部肌肉力量薄弱，受傷風(fēng)險較大。
總之，正確且適度的跑步一般不會對腿造成傷害，但若存在上述問題，可能會帶來損傷。注意科學(xué)跑步，如有不適及時就醫(yī)。
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