睡眠不足有可能導致發(fā)胖，這與多種因素相關，如激素失衡、新陳代謝改變、食欲調(diào)節(jié)異常等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.激素影響：睡眠不足會擾亂激素平衡，如增加皮質(zhì)醇分泌，導致脂肪堆積。
2.新陳代謝變化：使身體新陳代謝變慢，能量消耗減少，易造成脂肪積累。
3.食欲調(diào)節(jié)紊亂：影響瘦素和胃饑餓素的分泌，使人食欲增加，進食量增多。
4.缺乏運動意愿：因疲勞感，降低運動積極性，熱量消耗進一步減少。
5.心理壓力：睡眠不足常伴隨壓力，易引發(fā)情緒化進食，增加發(fā)胖風險。
總之，為保持健康體重，應保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。

您好；睡眠和肥胖當然有關系，睡眠質(zhì)量不好。就容易肥胖。。每天睡覺的時間越長，人越瘦，人也越漂亮，但也不要過長。主要原因還是因為睡眠不足導致體內(nèi)激素的變化。祝福身體健康