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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁健慧 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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內耳眩暈可通過多種鍛煉方式改善，包括頭眼練習、平衡練習、行走練習、體位變換練習、力量訓練等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-10 20:17
1.頭眼練習：頭部固定，眼球按上下左右方向轉動。
2.平衡練習：單腳站立，逐漸增加時間。
3.行走練習：直線行走，可設置障礙物增加難度。
4.體位變換練習：緩慢進行臥位到坐位、坐位到站立位的轉換。
5.力量訓練：進行腿部、腰部的肌肉力量訓練。
堅持進行這些鍛煉，有助于提高平衡能力，減輕眩暈癥狀，但需循序漸進。
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