長(zhǎng)期吃素可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)身體健康產(chǎn)生一定影響，如缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.蛋白質(zhì)攝入不足：植物蛋白相對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)量稍遜，可能影響身體組織修復(fù)和代謝。
2.維生素B12缺乏：這種維生素主要存在于動(dòng)物性食物中，缺乏可導(dǎo)致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
3.鐵吸收不良：植物中的鐵不易被吸收，易引發(fā)缺鐵性貧血。
4.鋅缺乏：影響免疫功能和生長(zhǎng)發(fā)育。
5.必需脂肪酸不足：影響大腦和心血管健康。
總之，吃素雖有好處，但也要注意合理搭配，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。