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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳樹鐸 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病科
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肝臟健康對于身體至關重要，以下食物對補肝有益：優(yōu)質蛋白質類、新鮮蔬果、粗糧谷物、堅果、富含維生素的食物。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-10 18:54
1.優(yōu)質蛋白質類：如魚肉、雞肉、豆腐等，能為肝臟修復提供營養(yǎng)。
2.新鮮蔬果：像菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質，有助于肝臟代謝。
3.粗糧谷物：如燕麥、糙米，可促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔。
4.堅果：杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸，對肝臟有保護作用。
5.富含維生素的食物：例如胡蘿卜中的維生素A，有助于肝細胞的再生。
合理搭配飲食，多吃這些有益肝臟的食物，有助于維持肝臟的正常功能，但如果肝臟出現(xiàn)疾病，還需及時就醫(yī)診治。
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