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男人如何通過飲食補腎補精氣

男人如何通過飲食補腎補精氣

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    男人補腎補精氣,可從飲食、藥物、運動等方面入手。若癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
    1.飲食調理:多吃富含蛋白質和鋅的食物,如羊肉、牛肉、蝦、牡蠣等;水果可選擇杏、桃等。
    2.中藥調理:如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等,但需遵醫(yī)囑。
    3.運動鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強體質。
    4.作息規(guī)律:保證充足睡眠,避免熬夜。
    5.心理調節(jié):保持心情舒暢,減輕壓力。
    男人補腎補精氣需綜合調理,持之以恒,若有不適,盡快就醫(yī)診治。

    2014-01-09 09:48
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

什么是腎虛?   腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環(huán),或功能與腎產生關聯(lián)的器官組織,如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學證明,當人發(fā)生腎虛時,會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»

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